男の鶏の唐揚げとたっぷり焼き野菜弁当/サンドイッチ弁当★

夫のお弁当です（夜）

しばらくお弁当に唐揚げを入れてないなぁ・・・と思い、

たっぷりの焼き野菜にスナックサンフラワーシード（ひまわりの種）のドレッシングをかけたものと一緒に、

バランス良いお弁当にしました♪

★鶏の唐揚げとたっぷり焼き野菜弁当

おかずは・・・

・鶏の唐揚げ→鶏肉にショウガ・にんにく・酒・砂糖・醤油に漬けて、強力粉で揚げたものです

・ゆで卵→お花型に包丁で切り、青のりをふりました。

・たっぷり焼き野菜→ホワイトアスパラ２本・パプリカ１／８個・ピーマン１個・さつまいも２０ｇ・エリンギ１本にオリーブ油をまぶし、２５０℃トースターで１５分焼き、
スナックサンフラワーシードを砕き、ひまわり油・塩コショウで合わせたドレッシングをかけたものです。

・付け合わせ→サニーレタス・ミニトマトです。

サンドイッチ弁当です（昼）

★サンドイッチ３種類→・ハム・チーズ・サニーレタス

　　　　　　　　　　　　　　・サニーレタス・かにかまぼこをマヨネーズで和えた物　

　　　　
　　　　　　　　　　　　　　・サニーレタス・ゆで卵をマヨネーズ・塩コショウで和えた物

全てのパンにバター・マスタードを少量ぬってあります。


★いんげんごまソースかけ→白ごまトッピング

★春菊梅ソースかけ→刻みのりトッピング

付け合わせにミニトマトです。


今日は雨～

昨日お花見に行って正解でした☆

明日は天気になぁれ♪

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