ビタミンミネラルたっぷり弁当☆

今日の夫のお弁当です。

おかずは→・刻みのり・青のり入り卵焼き
・鶏ハム（ほうれんそう・パプリカ赤・黄・椎茸入りソテー添え）
鶏ハムは胸肉を１枚大さじ１の塩・大さじ２の砂糖に半日から一晩漬けたものを茹で、茹で汁に一晩浸します）
・ひじきの煮物
・にらのごま和え
・かつお梅　です。

野菜のビタミン・海藻のミネラルたっぷりです。

何かの参考にしていただければと思います★