tag:blogger.com,1999:blog-4981749975741046072.post4037834779815529783..comments2023-10-24T19:17:53.251+09:00Comments on satorisuのおいしいごはんとお菓子: [ジップロックで簡単]ゆず大根/[つくレポ]初めてのあんぱんsatorisuhttp://www.blogger.com/profile/14138380525457782885noreply@blogger.comBlogger4125tag:blogger.com,1999:blog-4981749975741046072.post-4111442379002050952014-12-05T19:53:39.184+09:002014-12-05T19:53:39.184+09:00こんばんはぁ☆
ご主人様、まずは禁酒とはいかなくてもお酒の量を減らしてもらわないと体重は減りそうに...こんばんはぁ☆<br /><br />ご主人様、まずは禁酒とはいかなくてもお酒の量を減らしてもらわないと体重は減りそうにないね。<br /><br />私の夫は太ってはいないのだけれどお酒でお腹が年々ぷよぷよしてきたよ。<br /><br />ちなみにあなたは痩せすぎ!!<br /><br />放っておくと脂質異常ということで血管がもろくなりやすいし、甲状腺機能亢進症の恐れ(バセドウ病)&肝硬変になるよぉ。<br /><br />体重少し増やさないと中性脂肪も少しは必要だし、今のままだとそのうちぶっ倒れるから気をつけてね!!<br /><br />向こうでは痩せさせる・あなたには少し太ってもらう・・・やっかいな夫婦だわ・・・(..;)satorisuhttps://www.blogger.com/profile/14138380525457782885noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4981749975741046072.post-56161779532072608372014-12-05T19:29:24.628+09:002014-12-05T19:29:24.628+09:00丁寧なご回答をいただいて、ありがとう。
大体実践していることなんだけど…、飲み会が多いのと
本人に痩...丁寧なご回答をいただいて、ありがとう。<br />大体実践していることなんだけど…、飲み会が多いのと<br />本人に痩せたいという自覚がないもので、私の虚しい努力になってるよ。<br />私の方は先日の健康診断で脂質異常で要再検査になったさ。<br />しっかり肉ついてると思うのだけど。<br />ここ数年、不健康診断の不健康自慢になりつつある(笑)<br />今後も楽しみにブログ読ませてもらいます(*^^*)Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4981749975741046072.post-61034802467360268652014-12-04T21:19:38.872+09:002014-12-04T21:19:38.872+09:00こんばんはぁ☆
あれま・・・。
それよりあなたの体重そんなに少ないのねと思ったよ。痩せすぎも注意...こんばんはぁ☆<br /><br />あれま・・・。<br /><br />それよりあなたの体重そんなに少ないのねと思ったよ。痩せすぎも注意だよぉ。<br /><br />私も最近ぶくぶく太ってきてご主人様のこと言えないんだけどぉ・・・。<br /><br />ちなみに1ヶ月で5キロはさすがに大変だから、目標数値を少し低くしたらどうかと思うよ。<br /><br />無理はストレスの元でやっかいだからね♪<br /><br />※ちなみにすぐに出来ることとしては、<br /><br />*おだしから取って塩分コントロール(顆粒は塩分多いので厳禁)・味噌汁は1日1回ね・お浸しなどもだし汁で割るとよいよ<br />*ご飯はお茶碗軽く1杯分<br />*調味料は酸味のあるものを上手に使用(レモン・ゆず・酢・ビネガーなど)<br />*スパイスを上手に使用(にんにく・しょうが・カレー粉・辛子・一味など)<br />*お肉やお魚は脂肪分の少ないものを(1回の分量は手のひらサイズ約60gで)<br />*海藻(ひじき・わかめ・もずく・のりなど)積極的に摂取・コレステロール低下作用有り<br />*減塩醤油や減塩塩などを上手に使用<br />*1日30品目を目標に・野菜は350g摂取(果物は1日50g必ず*みかん1個程度の量)<br />*無理ない程度の運動を・・・<br /><br />糖尿病食のお食事に準じた注意点を記しました☆<br /><br />ブログでも主菜をメインにバランス良く考えたものをアップしてみるね。<br /><br />♡ご検討をお祈り致します♡<br />satorisuhttps://www.blogger.com/profile/14138380525457782885noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4981749975741046072.post-60535902775787835242014-12-04T13:15:38.943+09:002014-12-04T13:15:38.943+09:00ゆず大根☆手軽でいいね(^^)
ゆず探して早速作ってみる!
風邪よくなった?私も物凄い風邪ひいたよ。...ゆず大根☆手軽でいいね(^^)<br />ゆず探して早速作ってみる!<br />風邪よくなった?私も物凄い風邪ひいたよ。<br />一週間たっても咳と鼻水が止まらない。<br /><br />ところで…昨夜うちの主人の体重測定してビックリ!?<br />170㎝で80㎏。(私と5㎝違うだけなのに30㎏以上違うとは…)<br />今まで自己申告で75㎏だったの。<br />ところが申告数値と見た目に誤差がありすぎると気づき、目の前で体重測定したの。<br />年末の帰省までにせめて5㎏は痩せさせようと決意し、本日より1ヵ月限定の同居生活を始めます。<br />今時期はイベントも多く、カロリーセーブする人が多いと思うので。<br />ダイエットレシピに期待☆<br /><br />KよりAnonymousnoreply@blogger.com